ビタミンは、高齢者の脳萎縮を抑える

＜ビタミンは、高齢者の脳萎縮を抑える＞

　肉類、魚類、ミルクなどの含まれるビタミンが、高齢者の記憶力低下を防ぐことが、最近の研究でわかりました。
　これは、オックスフォード大学David Smith教授らが、Neurology誌(2008, September issue)に報告したものです。

　研究は、61歳～87歳の107人のボランティア高齢者を対象に、５年間にわたって調べたものです。
　まず、このボランテイァ高齢者を、ビタミンB12摂取レベルにより3群に分けて、脳の萎縮度との関係を調べました。

　すると、ビタミンB12レベルの低い高齢者の場合、高い人に比べて脳の萎縮は6倍以上早く進むことが明らかになったそうです。

　この結果から、ビタミンB12レベルを高く保っていれば、高齢化に伴う脳萎縮を抑制できると結論しています。
　今後は、既に脳の萎縮が起こった人を対象にして、ビタミンB12の効果を調べる予定とのことで、その結果が期待されています。

　さて、高齢者の場合、5人中2人がビタミン不足であるといわれています。
　肉、レバー、魚、ミルクなどにはビタミンB12が多く含まれていますので、これらの食品を多く摂って、痴呆にならず、いつまでも元気に過ごして頂きたいと願っております。

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